MOUVEMENT GLOBAL

UN ESPRIT 100% ALTERNATIF

Le cours de Mouvement Global est un format alternatif aux pratiques corporelles fixes (sur tapis de gym). L'idée est de créer les meilleures conditions musculaires mais aussi physiologiques pour permettre au corps de bouger librement dans la vie de tous les jours. Nous étudions donc les modes d'organisation corporelle en regard de l'architecture du corps et de sa condition sur Terre: la gravité. Cela se traduit par des propositions de libre exploration et de courtes séquences de mouvements enchaînés où le lâcher-prise est un principe premier. On respire, on lâche, on s'ouvre à de nouveaux horizons de soi.

En d'autres termes:

• Pas d'effort inutile sur les ligaments ou les muscles
• Pas de contractions abdominales qui empêchent votre colonne vertébrale de bouger librement
• Pas d'insistance du mental mais bien de l'écoute de soi et de son corps
• Pas de forçage des articulations
• Pas de murs ni de plafond autour de soi mais un paysage ouvert et une ventilation parfaite pour l'exercice physique et l'apaisement du mental

LE CORPS COMME UN TOUT INTELLIGENT

• La colonne vertébrale est libérée
• Les sensations et perceptions guident le mouvement
• Le système perceptif est activé et connecté au mouvement
• La respiration et la voix engagent et soutiennent le mouvement
• Les membres sont plus mobiles et relâchés pour produire des mouvements dynamiques et économes en énergie
• La gravité terrestre et le sol ne sont plus des ennemis contre qui lutter avec des tensions musculaires inutiles mais des partenaires parfaits pour déployer la fluidité corporelle et développer un mouvement global du corps, sage et animal
  

POUR QUI?

• Pour tous les âges. Le cours est toujours adaptatif et intègre les handicaps et défis de chacun.e dans les séquences pédagogiques.
  
• Pour celles et ceux qui désirent développer leur grâce corporelle et leur agilité. 
  
• Pour les personnes qui souffrent du dos et du bassin, ont des douleurs chroniques à la nuque ou aux hanches.
  
• Pour les sportifs qui désirent harmoniser l'effort physique dans tout le corps et mieux comprendre le fonctionnement de leurs mouvements sur un plan anatomique.
  

L'ENSEIGNEMENT

Le Mouvement Global est un format de compréhension de soi à partir du mouvement fonctionnel et de l'anatomie... mais aussi  à partir de mon expérience personnelle de divers maux sérieux au niveau articulatoire et de multiples blocages énergétiques au niveau du dos et du bassin.

Depuis 2010, j'ai étudié des voies douces et progressives de guérison en m'inspirant du Body-Mind Centering, du Release Technique, de Fighting Monkeys et d'Axis Syllabus. Depuis 2022, j'enseigne le Mouvement Global. Mon public actuel est principalement constitué de femmes de plus de 60 ans. Elles redécouvrent des potentiels oubliés ou jamais activé auparavant.

La particularité de mon enseignement est que je m'intéresse à la diversité des modes de coordination réflexes du corps. Il s'agit donc d'une approche préventive des blessures lors de nos mouvements quotidiens (marche, course, saut, s'asseoir, se relever, pivoter, porter, lancer, attraper, pousser, tirer, etc.). Il s'agit aussi d'un merveilleux dictionnaire du mouvement pour réapprendre au corps ce que la vie quotidienne lui a fait oublier : son potentiel d'agilité et de résilience.

(*) Se dit d'une espèce domestiquée retournée à l'état sauvage

PRATIQUE

INSCRIVEZ-VOUS À LA LISTE DE DIFFUSION TEXTO par simple demande (helenemarcelle@gmail.com ou  07 54 36 91 53)

LIEU: Dancefloor du Verger, lieu dit de la Comble, Mollans-sur-Ouvèze

PRIX: 12€